Adreçada a totes les persones que volen tenir cura del cos
i de l’esperit.

Tots els dilluns i dimecres, a partir del 2 de setembre

Horari: els dilluns, de 18 a 19.30 h; els dimecres, de 17.45
a 19.15 h

Si  t’agraden els escacs o vols aprendre a jugar-hi, anima’t i vine a conèixer-nos.

En grups reduïts i una atenció bastant individualitzada, en aquestes sessions de pràctica es treballa tant la relaxació, els estiraments o el reforç muscular de manera integral a través de diferents tipus de ioga: hata, kundalini, etc.

Està dirigit a qualsevol persona que tingui interès en millorar el seu benestar físic i mental. No són necessaris coneixements previs.

Per fer la inscripció podeu trucar a la formadora Conchi Gamero al 933721213.

Cada dimarts de 17 a 19h. a la Sala Taller de la Biblioteca, entre cabdells, fils, agulles i tisores,  trobada de persones amb ganes de compartir i gaudir plegats del plaer de fer  mitja,  ganxet i  punt de creu, i d’aprendre’n.  Porteu les labors, les farem plegats.
Del 17 de setembre fins el 19 de desembre.

Realització els dimecres de 18h a 19,30h. Més informació oficina centre cultural tardes de 17h a 20h. 

Adreçada a totes les dones que vulguin tenir cura del cos i
de l’esperit.

Tots els dimarts i divendres, a partir del 2 d’octubre

Horari: els dimarts de 17 a 18.30 h; els divendres de 17.30
a 19 h

Per a més informació sobre les activitats organitzades per
l’Associació Eurodona, us podeu adreçar al local social,
passeig dels Cirerers, 58-68 (Hotel d’Entitats) o al telèfon 93
338 79 15.

El Qi Gong també conegut com a Chikung és un sistema d'exercicis d'origen xinès.
Combina suaus moviments del cos, concentració mental i respiració, per augmentar la nostra energia vital.
Aquestes tècniques activen la circulació d'energia a través dels meridians, forneixen els òrgans interns, exerciten els músculs, donen flexibilitat a les articulacions, reforcen els ossos, promouen la relaxació i el control de l'estrès.

Taller. Atura't i medita. 45 minuts de relaxació i respiració.
Cada dijous de 19 a 19.45 h. A la sala chill out de la Biblioteca.
Del 3 d'octubre fins el 19 de desembre.

Vida sana. Ioga en cadira. Ioga senzill per practicar assegut, enfocat al treball de la columna vertebral.
Dilluns, 14 d’octubre, a les 18 h.

Vine a jugar al Scrabble gegant en català amb el Club d’Scrabble L’Escarràs

Vida sana. Ioga suau. Postures de ioga a l’abast de tothom, dirigides a la interiorització i la calma mental.
Dilluns , 21 d’octubre, a les 18 h.

Vida sana. Ioga en parelles. Pràctica de postures que treballen la coordinació i la confiança en els altres.
Dilluns, 28 d’octubre, a les 18 h.

Vida sana. Tècniques de respiració. Aprendrem a respirar correctament i descobrirem la respiració abdominal toràcica i clavicular.
Dilluns, 4 de novembre, a les 18 h.

Vida sana. Iniciació a la meditació. Primers passos en la meditació com a eina per calmar el nostre món emocional i afectiu.
Dilluns, 11 de novembre, a les 18 h.

Vida sana. Expressió corporal. Moure el cos ens ajuda a desbloquejar la rigidesa mental i a trencar els nostres hàbits.
Dilluns, 18 de novembre, a les 18 h.

Vida sana. Creixement personal. Treball emocional i afectiu per millorar la capacitat de relacionar-nos amb els altres.
Dilluns, 25 de novembre, a les 18 h.